设为首页

收藏本站

网站地图

当前位置:网站首页>健康园地>健康教育
慢性鼻炎自我按摩
作者: 来源: 日期: 2014-5-4 点击数:

慢性鼻炎中医称为“鼻窒”、“鼻塞”等。肺开窍于鼻,故本病的发生与肺关系密切。因风寒袭肺、蕴而化热,或热邪袭肺、肺气失宣,故为鼻塞。

  1.揉按印堂、鼻通、迎香穴,各2分钟。

  2.搓鼻:双手拇指相对摩擦,生热后沿鼻冀两侧反复推擦,最好使鼻翼两侧发热。

  3.揉按风池,约2分钟,最好有酸胀感觉并向额部传导。

  4.分推前额,约1分钟。

  5.捏鼻:拇、食指相对捏住鼻翼,力量以不感疼痛为合适,一捏一松,动作要有节奏,可持续1~2分钟。

  6.伴有头痛者,可点揉太阳、百会穴1分钟。

  7.揉合谷穴1分钟。

  8.拇指掐按少商穴,酸痛感可持续半分钟,手法要重。

9.干浴面:双手搓热后搓擦面部,重点是鼻翼两旁,结束手法。

[关闭窗口]


管理入口